【仕事辞めたい】辛いを乗り越えた私の考え方と先輩からのアドバイス

2017年4月22日2022年3月2日

仕事をしていくと、時に辛くて辞めたい・・辛い。。
ということありますよね。

何を隠そう、私は20代にして転職4回繰り返してきましたので、今のあなたの辛い気持ちが非常によく分かります。

私は毎日仕事に行くたびに、理由もなく遠くを見て気づいたら目から涙が溢れている・・ということもありました。

ちょっとしたパワハラみたいなこともあったかもしれません。
今となってはいい思い出ですが。

ただ、はたから見たら結構きつい状況の中、乗り越えてきたという自信が今の私にはあります。
今回は、仕事が辛くて今すぐにでも辞めたい。。と考えているあなたに、4回の転職で見えた仕事術と、どう行動したらいいのかのアドバイスをお伝えいたします。

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1．うつ病患者は年々増えている

まず初めに、こちらの統計データを見て欲しいです。
こちらは、厚生労働省のホームページに掲載されている、気分障害患者数（うつ病患者）の推移を表したグラフになります。

厚生労働省気分障害患者数の推移より抜粋

また、総務省の発表したデータによると、日本では13年連続で年間自殺者数が3万人を超え、このうち平成22年では被雇用者・勤め人が8,568名、原因・同期別件数では、勤務問題が2,590件だそうです。

ちょっとデータが古いですが、現在もあまり状況は変わらないか、むしろ増えていることでしょう。

初めにこちらをお見せしたのは、あなたが本当に辛くて、辛くてしょうがない。
今すぐにこの状況をなんとかした・・。

という場合は、病気になる前に会社を辞めましょう。ということです。

無責任でもなんでもなく、命あっての仕事ですからね。
ただ、あなたが、仕事つらいな。けどまだ頑張れるかも。

と考えているのであれば、ぜひ私が乗り越えてきた考え方が少しは役にたつと思いますので、是非続きを読んで見てください。

２．仕事中に涙が出たりすることはあるか？

Exhausted young businessman with headache touching his head.

突然ですが、あなたは仕事中に涙が出たりすることはありますか？

私はあったんですよ。

今冷静に振り返れば、うつ病一歩手前だったな、と思うんですが、当時はそんなことを考える余裕もなかったというのが正直なところです。

ちなみに、私は独り身ではなく子供が4人と妻の6人家族の大黒柱なのでね。
そう簡単に辞めれないという事情もありましたが。

私みたいに、突然涙が溢れてくる。ということはなくても、以下の症状が出ていたりしますでしょうか？

1．仕事に行く気が失せてきて遅刻や欠勤をするようになる
2．頭痛やめまいや吐き気を起こすようになる
3．夜、寝ようと思っても寝つきが悪くなって眠れない
4．自己否定するようになり、空しさを感じる
5．価値を感じられない環境に存在意義に疑問を持ちはじめる
6．ちょっとしたことでもすぐイライラするようになる
7．気分にムラが出て、日常生活に支障が出る

こういう症状が出てきたら要注意です。

私の場合は、特に4、5、6、7の症状が顕著に出ていました。

会社のストレスが大きかったのだと思いますが、私が情緒不安定になり、妻とはかなり喧嘩をしていました。
また、子供に対して厳しい口調で怒鳴りつけたりもしてしまいました。

家族の笑顔を見たいがために頑張っている仕事で、なんで苦しめられなければいけないのか。当時は本当に苦しかったですね。

次ではいよいよ、そんな過酷な状況を乗り越えてきた私の思考法をお伝えします。

3．私は「魂の修行」という考え方で乗り切った

結論が見出しになっていますが、私の方法は「魂の修行」であるという考え方で乗り切りました。

これだけ聞くと、え？宗教か何か！？とびっくりされたかもしれませんが、そうではないんです。

この考え方は、2005年まで公表されていた長者番付の常連であった、健康食品会社のまるかん創業者の斎藤一人さんの著書で紹介されていたものです。

斎藤一人さん曰く、この世に生を受けているのは、すべて魂の修行のためである。
という考えを持っており、何か嫌なことがあると、「これは自分の心を鍛えてくれる試練である」と捉えなさい。

という教えをされています。

スピリチュアル？とか眉唾でしょ。と思われたかもしれませんが、これ実際に試してみるとその効果に驚くと思いますよ！

実際に、上司に理不尽にめちゃくちゃ怒られた時にでも試して見てください。
自分の心の持ちようにびっくりすると思います。

私の場合は、「この上司は今自分に何を教えてくれようとしているのだろう？」
と質問するようにしていました。

こう考えると、全てのことが学びとなり、結果自分の心も鍛わり、嫌な上司も、自分の貴重な成長の機会をくれる人。に変わります。

4．みんなもミスってるから安心しろ！

1患者1文句的な感じで怒られて今日はとっても心が疲れた。ミスは特にしてないんだけどな。まあそんなもんよな。仕事するってこんなもんよな。当たり前だよな

— ねもとゆめ (@nmtym16) 2017年4月21日

月曜、仕事中にミスをしました。
珍しくもなくたまにある程度のミスです。
本来なら上司に報告して処理しなきゃいけないんだけどめんどくさくて隠しました。
で、後々そのミスが見つかっておまえやった？と聞かれた時に言えなくてやってませんと言っちゃったんですね。

つづく

— さーと。@4/29KPEオフ (@sa_to65536) 2017年4月21日

仕事で決してやってはいけないレベルのミスをした。
ツイッターばっかりやってるとこうなる。
凹む。

— ロジ (@logicalplz) 2017年4月21日

ところで退社間際、私自身も仕事をミスったのがわかったので直ちに周囲に告白しておりました。結果が出るのが月曜日なので月曜まで土下座の練習に励むことといたします。私が犯したミスは私の全責任であるっ(爆

— 高城悠紀 (@yannyanya) 2017年4月21日

随感。世の中には「失敗しない」「ミスをしない」ことが最優先される仕事が結構あることは知っているが、生身の人間が大量の仕事をすれば、どうしてもミスや失敗は発生する。ミスや失敗は不可避だということを前提にしないと、モチベーションも続かないし、最悪、隠蔽に走る文化が醸成されてしまう。

— 山田宏哉 (@HiroyaYamada) 2017年4月21日

久しぶりに仕事で大きいミスをやらかした…
トランキーロじゃいられなかったよー、内藤さん

— あっこ36 (@akko36) 2017年4月11日

何か今日ミスも発覚するし仕事もパニック状態だったし年パスは申し込みエラーおきまくるしなんかだめだ～～～

— ポンコツせわた (@sewatamame) 2017年4月11日

仕事で全然うまく動けないしミスしまくりでつらい
去年一年なにやってたのって感じ、全然成長してないじゃん私
頑張んなきゃなのに何がわからないのかも何を頑張ればいいのかもわからない
明日がまたこわい
何回も泣いちゃった
できない自分が悪いのに頭悪すぎきもい

— ころ (@8232milk) 2017年4月11日